3/6：ゆらっくトーク「自分の限界をどうやって突破しますか」

「ゆらっくトーク」は月例/オンラインで開催中。

自分を大切にし、自分で自分をまもることについて、各回ごとのテーマで、気持ちや体験・戸惑いや疑問などをわかちいます。

　・自分を大切にしたいのに難しいと感じるかた。

　・自分で自分を受け止め、まもれるようになりたいかた。 

　・自分に向き合う時間を取りたいかた。

　・人の話や意見を聞いたりしてみたいかた。

　（「聞くだけ参加」も大丈夫です）

　・なんとなく興味のあるかた。

　どなたでも楽なお気持ちでご参加いただけます。

   ＊しばらくは、毎回zoomで開催します

• 開催日時：R3年3月6日（土）20～21時
• テーマ：あなたは限界をどうやって突破しますか？〜視点変えにチャレンジ〜

　今回は、心をかきみだす感情への有効な対処法のひとつとして、「物事や状況を、視点を変えて見てみる」をテーマにします。

①あなたにはどんな時に心をかきみだされるような感情がわきますか？

②その感情はあなたに何を言ったり何をしたりするのでしょうか？

③そこで視点をかえたらどんな風になるのでしょうか。

考える時間を取ったり、他の人の体験やそこからの学びを聞いたりなど、ご一緒できれば嬉しいです。

●方　法：zoomにて（ビデオオフ、スマホ参加OK）

●定　員：6人

●参加費：500円

 （お支払いはイベント後で大丈夫です。支払い方法等は、zoomのURL等をお知らせする参加案内文にて）

◎キャンセルポリシー

前日まで：無料

当日、連絡ありでのキャンセル：無料

当日、連絡なしのご欠席：参加費100%をキャンセル代とさせていただきます

進行役の準備のために、お手数ですが当日のキャンセルに関してはご連絡をいただきたく、よろしくお願いいたします。

ゆらっくトークの各回テーマは、ワークブック『ゆらっく』より選定されます。

（＊トークにはワークブックをお持ちでなくても参加できます）