10/6:完璧主義を楽しむ〜セルフケア学習会ゆらっく〜

サロンゆらっくとは

 

『ゆらっく』はあなたが楽になりながら、

周りの人にも貢献できる、月に一度のセルフケア学習会。

 

目指すのは、心や体やコミュニケーションなどでの

モヤモヤのスッキリ!

 

そして、その変化が起きたときに

自分の中で何が起きていたのかをわかる私になること。です。

 

初めてでも大歓迎です。

経験・知恵・スキルなどを寄せ合って、

互いの温かさの中で共に学べる嬉しさをご一緒に。

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■《 ゆらっく》概要■

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・開催日とテーマ:記事タイトルにて

 

・時刻:AM 10:00〜12:00

 

自分のことを大切に思い、大切に扱うために、

 

自分のことを否定的にとらえずにすむ

ものの見方や考えかたなどを学びます。

 

サークル的な場ではなく、

初めてのかたも大丈夫です。

 

学ぶことでの自己の小さな変化や、

それが積み重なることでの成長と、

人と人とのゆったりとつとつとした語らいを好む方向きの学習会。

 

気になったらどなたでもどうぞ。

 

*「ゆらっく」では

 知恵や経験はわかちあい、良いことは広めつつも、

 ご本人の意向に沿っての守秘義務を皆で心がけます。

 初めての人も安心してお越しください。

 

 

*Facebookのイベントでご覧になるなら以下からどうぞ。

https://www.facebook.com/wendojapan/

 

 

場所・シェアマインド金沢にて
(金沢市戸水1-25)P有。

 

・主催:Wen-Do Japan
・共催:シェアマインド金沢
・費用:1900円 ドリンク付き

参加希望日をお知らせください。

*お申込み後のキャンセルポリシー*

キャンセルのご連絡時期により、以下の通りキャンセル料を申し受けます。

 ・開催日3日前〜前日のご連絡:1000円

 ・開催日前日、当日、無連絡でのご欠席:参加費全額

会場:シェアマインド金沢

チェックインに時々使う「マインドミラー・カード」

………………………………………………………………………… ■毎回のプログラム
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(1)チェックインのワーク
(2)内容と進行方法についてご説明
(3)メインの時間
(4)ふりかえり:気づいたこと、思ったことなど
過去のテーマ実績
『ベストを尽くす』のほんとうの意味完璧主義から○○主義へ

この気持ちはどこから来るの?思考と感情の繋がり

コミュニケーションの可能性ってアサーティブネス

踏み込まない・踏み込まれない大人になりたいバウンダリー

もっと良い関係をきずくにはあと5%だけできることがあるなら?

ストレスを何とかしたいストレス・コーピング

言葉にならない気持ちとの対話フォーカシングを体験

考える力のエンパワーTOCfEを知ろう
なにがわからないのかがわからない…CRLを使おう
今年の目標とその計画
こころの傷のケア方法:暴力と抑圧、そこからの回復について
私を愛する:人ぞれぞれのセルフケア
最高の私に出会う:わからなさを受け入れる
なぜこんな風に思っちゃうんだろう…:認知のクセを知っておこう
それって私がいけないの?:自分に嘘をつかないために
いつまでも過去に縛られたくないのに…:もがく力〜PTG〜
ノンストップ・ライティング:言いたいことを見つける方法
など
 会場のシェアマインド金沢について
■シェアマインド金沢のFacebookページはこちら

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