10/14:定期学習会《ゆらっく》:アサーティブ実践

サロンゆらっくとは

私を大切ってどういうこと?

そのためにはどうしたらいい?

そんなあれこれについて、先人たちのヒントから学び、考える学習会カフェです。

どなたさまも、いつでもどうぞ。

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■《 ゆらっく》概要■
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2018年10月14日(日):AM 10:00〜11:30頃

    内容はゆるやかに関連づいていますが、連続講座ではないのでいつでも大丈夫です。

 資料準備のため、ご一緒いただけます日について、開催日前日17:00頃までに下のボタンよりご連絡をお願いします。

 

〔H30〕4/8、5/13、6/10、7/8、8/5、9/9、10/14、11/11、12/9

 

〔H31〕1/20、2/17、3/17、

 

・シェアマインド金沢にて(金沢市戸水1-25)P有。

 

・主催:Wen-Do Japan
・共催:シェアマインド金沢
・費用:1900円 ドリンク付き

参加希望日をお知らせください。

*お申込み後のキャンセルポリシー*

キャンセルのご連絡時期により、以下の通りキャンセル料を申し受けます。

 ・開催日3日前〜前日のご連絡:1000円

 ・開催日前日、当日、無連絡でのご欠席:参加費全額

会場:シェアマインド金沢

ワークでの「マインドミラーカード」

………………………………………………………………………… ■毎回のプログラム
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(1)導入:マインドミラーカードでのワーク
(2)マインドフルネスや簡単な呼吸法で気持ちの切り替え
(3)各回のテーマのワーク
   記入式などの簡単なものなので、はじめてさんも大丈夫
(4)ワークのシェア(お茶やお菓子を囲んで)
(5)ふりかえり:気づいたこと、思ったことなど
過去のテーマ実績
『ベストを尽くす』のほんとうの意味完璧主義から○○主義へ

この気持ちはどこから来るの?思考と感情の繋がり

コミュニケーションの可能性信じるアサーティブネスの基礎

踏み込まない・踏み込まれない大人にバウンダリートレーニング

5%の奇跡もっと良い関係をきずく

セルフケア力UPのワークマインドフルネス、ストレス・コーピング

身体の声との深い対話フォーカシングを体験

考える力のエンパワーTOCfEを使ってみよう
・「なにがわからないのかがわからない」がわかるCRLを使おう
今年の目標をたてるには私を励ますもの、損なうものは?
こころの傷のケア方法:暴力と抑圧、そこからの回復について
私を愛する:「愛するということ」にヒントを得る
最高の私に出会う:わからなさを受け入れる
ゆがみんレンズ 私のタイプは?:認知のクセを知っておこう
など
 会場のシェアマインド金沢について
■シェアマインド金沢のFacebookページはこちら

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Wen-Do リーフレット(c)福多唯
リーフHP用2018版1.pdf
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