9/3：《ゆらっく》世界が変わる 学びと対話

2017/09/03

サロンゆらっくとは

　・You（あなた）が『楽』になれる場所。

　・思考・感情・行動のモヤモヤ解消術を学び、
　　私にやさしい私になります。
　・女性参加がほとんどですが、参加者の性別は不問です。

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■《 ゆらっく》概要■
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・Open：月１、日曜、 AM 10:00〜11:30頃

 　連続講座ではないのでいつでもどうぞ。

  〔H29〕 　  
     4/2　5/14、6/4、7/2、9/3、10/1、*11/12、12/3

〔H30〕 *1/14、2/4、3/4

 

・シェアマインド金沢にて（金沢市戸水1-25）P有。

 

・テーマは毎回変わります。
　9/3は『ゆがみんレンズタイプ診断〜あなたの世界が変わるカギ〜』。
・主催：Wen-Do Japan
・共催：シェアマインド金沢
・費用：1700円　お茶つき
お問合せ・お申込み

参加希望日をお知らせください。

＊お申込み後のキャンセルポリシー＊

キャンセルのご連絡時期により、以下の通りキャンセル料を申し受けます。

　・開催日3日前〜前日のご連絡：1000円

　・開催日前日、当日、無連絡でのご欠席：参加費全額

会場：シェアマインド金沢

ワークに使う「マインドミラーカード」

………………………………………………………………………… ■毎回のプログラム■
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（１）導入：マインドミラーカードでのワーク
（２）マインドフルネスや簡単な呼吸法で気持ちの切り替え
（３）各回のテーマのワーク
　　　記入式などの簡単なものなので、はじめてさんも大丈夫
（４）ワークのシェア（お茶やお菓子を囲んで）
（５）ふりかえり：気づいたこと、思ったことなど
■過去のテーマ実績■
【チョイス（意識・感情・思考）】【コミュニケーション（言葉・対話）】【アクション（行動）】の３つの柱を整えため、役立つ内容を取り上げます。

・『ベストを尽くす』のほんとうの意味：完璧主義から○○主義へ

・「この気持ちはどこから来るの？」：思考と感情の繋がり

・『コミュニケーション』の可能性を信じる：アサーティブネスの基礎

・踏み込まない・踏み込まれない大人のための：バウンダリー

・私の大親友になろう：意見や気持ちを素直に伝える

・セルフケアの力を上げる：マインドフルネス、ストレス・コーピング

・声にならない声との深い対話：フォーカシングの基礎

・考える力のエンパワー：TOCfEの基礎
など
　会場のシェアマインド金沢について
■シェアマインド金沢のFacebookページはこちら
カテゴリ： 講座情報

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